รองเท้า เพื่อ สุขภาพ ผู้ชาย
Lifestyle

ควร VS ไม่ควรทำ ในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย

บทความนี้เราได้ลิสต์ข้อควรทำ และข้อไม่ควรทำสำหรับการเลือก รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย มาฝาก เพื่อประกอบการซื้อ และเพื่อให้เพื่อนๆ ได้ของที่ดีที่สุดมาสวมใส่นั่นเอง 

ข้อควรทำใการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย 

  • เลือกช่วงบ่ายเหมาะสมที่สุด 

ถ้าคุณต้องเดินในช่วงกลางวัน ควรเลือกซื้อรองเท้าช่วงบ่ายๆ เพราะเท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเมื่อผ่านการเดินมาตลอดทั้งวัน เนื่องจากเลือดไหลเวียนลงสู่เท้าจึงเหมาะที่จะเลือกรองเท้าเพื่อป้องกันปัญหารองเท้าคับ 

  • เลือกรองเท้าที่มีรูปทรงและขนาดเหมาะสมกับรูปร่างและลักษณะเท้าของเรา  
  • เลือกคู่ที่ใส่แล้วนิ่มสบาย  

เลือกรองเท้าที่ไม่มีตะเข็บแข็ง รองเท้าที่ทำจากหนังแท้มักมีความยืดหยุ่นและระบายอากาศดีกว่าหนังเทียม 

  • เลือกแล้วลองก่อนเสมอ 

เท้าคนเราสองข้างไม่เท่ากัน จึงควรลองรองเท้าทั้งสองข้างและเดินไปมาด้วยว่าสบายเท้าหรือไม่ 

  • เลือกแบบที่ปรับขนาดได้มั่นใจและปลอดภัยมากกว่า 
รองเท้า เพื่อ สุขภาพ ผู้ชาย

ข้อไม่ควรทำใการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย 

  • ไม่เลือกถ้าสวยแต่รูป 

ข้อนี้สำคัญมาก บางคนเลือกแค่แบบหรือสีที่ถูกใจ โดยไม่สนว่าสวมแล้วสบายเท้าหรือเปล่า ยิ่งไปกว่านั้นคือเมื่อซื้อมาสวมใส่แล้วมีอาการเจ็บหรือผิดปกติ แต่ก็ทนเพราะเสียดายรองเท้าใหม่ที่ซื้อมา ทำให้อาการเจ็บปวดลุกลามและกลายเป็นเรื้อรัง รักษายากในที่สุด 

  • ไม่เลือกรองเท้าที่พอดีเกินไป ทำให้เกิดปัญหากับเล็บและนิ้วเท้าง่าย เช่น เล็บขบ เล็บเสีย นิ้วเท้างุ้มงอ นิ้วเบียด ฯลฯ 
  • ไม่เลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักมาก เพราะนอกจากจะสวมใส่ไม่สบาย เดินเหินไม่คล่องตัวแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุขณะก้าวเดินหรือก้าวลงบันได้อีกด้วย 
  • ไม่เลือกรองเท้าที่พื้นรองเท้าแบนไป 

ความแบนราบของพื้นรองเท้า ไม่เหมาะกับสรีระเท้าต่อการรับน้ำหนัก รองเท้าแฟชั่นทั้งรองเท้าแตะหรือรองเท้าคัทชูแบบวัยรุ่นในปัจจุบัน จึงเหมาะกับการใส่แบบฉาบฉวย หากใส่ทุกวันจะเป็นการทำร้ายสุขภาพเท้าโดยไม่รู้ตัว 

และข้อสุดท้าย คือ ไม่เลือกที่ส้นสูงเกิน 1 นิ้ว รองเท้าที่ดีกับสุขภาพต้องไม่สูงเกิน 1 นิ้ว เพราะจะเหมือนกับว่าคุณเขย่งอยู่ตลอดเวลา ทำให้น้ำหนักตัวไปตกลงที่กล้ามเนื้อหลัง จนอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังตามมาได้ และเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มอีกด้วย